Kedy je správny čas premiestniť dieťa do vlastnej izby?

Spánok je pre život veľmi dôležitý, preto treba brať ohľad na deti, avšak netreba zabúdať ani na potreby rodičov. Podľa názoru a najnovšieho výskumu profesora pediatra Iana Paula, z Pensylvánskej univerzity je dobré, aby dieťa spalo vo vlastnej izbe čo najskôr. Možno sa s týmto názorom mnoho rodičov nestotožní, avšak výsledky výskumu hovorili jasne. Ideálne je, aby dieťa spalo samé vo svojej izbe približne od jeho pol ročných narodenín.

Výskum sa zameral najmä na kvalitu a dĺžku spánku u detí, kde sa zistilo, že deti ktoré spali s rodičmi dlhšie ako pol roka, spali  priemerne o 45 minút kratšie, ako deti, ktoré spali samostatne. Všeobecne známy názor pediatrov je ten, že deti by mali byť spolu s rodičmi v izbe do šiestich mesiacov alebo jedného roka života dieťaťa, kvôli syndrómu SIDS. Jedná sa o syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Profesor I. Paul sa však vyjadril, že tento syndróm hrozí deťom do šiestich mesiacov veku, potom sa už netreba obávať.

Výsledky výskumu

Výskum bol založený na sledovaní bežných rodín. Sledovania sa zúčastnilo 230 rodín, kde boli zistené nasledovné informácie:

  • 4 mesačné dojčatá, ktoré spali vo vlastnej izbe si pospali o 45 minút
    dlhšie

Dieťa (9 mesiacov), ktoré spalo v izbe pri rodičoch spalo priemerne 9, 75 hodiny. Deti ktoré dosiahli 4 mesačné narodeniny si pospali vo vlastnej izbe 10,5 hodiny. Pri starších deťoch bol rozdiel oveľa väčší. Niektoré deti, ktoré spali vo vlastnej izbe si pospali o hodinu a 45 min dlhšie.

Kedy je teda správny čas dieťa presunúť do vlastnej izby?

Najčastejšie sa môžeme stretávať s názorom mamičiek, že dieťa presunuli do vlastnej izby približne medzi jedným alebo dvoma rokmi života. Niektoré deti to zvládajú úplne v poriadku, no často sa v tejto dobe u dieťaťa prejavuje separačná úzkosť, čím sa stáva presun do vlastnej izby zložitejší.

Čo hovoria odborníci je jedna vec, ako to cítia rodičia je druhá vec. Preto je toto rozhodnutie na ramenách rodičov. Dôležité je, aby malo dieťa kvalitný a nerušený spánok, pretože ten je dôležitý pre rodinnú pohodu a vývoj dieťaťa.

Detský spánok

Čím je bábätko menšie, tým viac hodín z dňa prespí, nielen počas noci, ale aj počas dňa. Preto je dôležité, aby sme okrem pokojného prostredia dieťaťu zabezpečili aj dobrý podklad na spanie.

Matrace pre deti (batoľatá/ bábätká)

Práve výber postieľky a matraca zohráva pri kvalite spánku dôležitú úlohu. Po novom matraci sa obzeráme najmä v prípade, ak bábätko zdedilo postieľku s matracom po staršom súrodencovi. Matrace pre deti sú vo všeobecnosti vysoké približne 6-8 cm. Dieťaťu môžete kľudne dopriať aj vyšší matrac. Treba si však dávať pozor, ak používate monitor dychu, ktorý má s matracmi vyššími ako 10 cm problém, pretože môžu ovplyvňovať citlivosť snímacej dosky monitora, ktorá sa pod matrac umiestňuje.

Väčšiu úlohu ako výška matraca zohráva tvrdosť matraca. Pre správny vývoj detskej chrbtice sa odporúčajú stredne tuhé matrace, ktoré poskytujú dostatočnú oporu a zároveň netlačia. Mäkké alebo matrace s pamäťovou penou sa neodporúčajú. Je to z toho dôvodu, že ak dieťa spí na bruchu, mäkký matrac mu nedovolí pohodlne dýchať. Ďalším dôvodom je, že neposkytujú dostatočnú oporu pre chrbticu dieťaťa.

Aký materiál sa v detských matracoch nachádza?

Detské matrace sa vyrábajú z rôznych materiálov ako je napríklad latex, pur pena alebo kokosová doska. Najčastejšie vo vnútri matraca nájdeme kombináciu spomínaných materiálov. Latexové matrace do postieľky, sa vyrábajú zo zmesi prírodného a syntetického latexu. Tieto matrace umiestňujeme na lamelový rošt.

Ako sme už spomínali vyššie, mäkké matrace nie sú vhodné a práve matrace z materiálu s názvom PUR pena patria medzi mäkké matrace. Avšak, ak sa vo vnútri matraca použije aj kokosová doska, ktorá zvýši tvrdosť matraca, je možné PUR penu použiť. Kokosová doska je v podstate prírodný materiál, ktorý je veľmi obľúbený, pretože je vzdušný a má antialergické a antibakteriálne vlastnosti. Najdôležitejšia vlastnosť je tá, že dieťaťu poskytne dostatočnú oporu pre chrbticu.

Aj keď sa niektorým rodičom môže zdať, že je zbytočné do matraca investovať, keďže deti rastú rýchlo, opak je pravdou. Aj za rozumné peniaze sa dá dostať kvalitný matrac, ktorý je pre deti naozaj dôležitý či už bude spať vo vlastnej izbe alebo v izbe spoločne s rodičmi.

Ako si vyrobiť matrac svojpomocne?

Na prvý pohľad to možno znie zvláštne, ale aj niečo také ako matrac si môžete vyrobiť na vlastnú päsť. Treba však myslieť na to, že v domácom prostredí sa vám nikdy nepodarí vyrobiť matrac takého štandardu, aký nájdete v bežných predajniach. Na to jednoducho nemáte potrebné prístrojové vybavenie. Z tohto nepriamo vyplýva aj to, že podomácky vyrobený matrac nie je vhodný na dlhodobé používanie. A to platí dvojnásobne pri prípadoch, kedy človek nie je v 100-percentnom zdravotnom stave. Pokračovať v čítaní „Ako si vyrobiť matrac svojpomocne?“

Aký matrac si kúpiť, keď peniaze nehrajú rolu?

Ono to platí asi pre každého. Akýkoľvek je váš príjem, tak vždy sa snažíte robiť ekonomicky rozumné rozhodnutia. Dá sa dokonca povedať, že bohatší ľudia dávajú na ekonomickosť svojich rozhodnutí ešte väčší dôraz ako bežní ľudia. Veď nenadarmo sa z nich stali bohatí ľudia. Podarilo sa im to vďaka tomu, že počas dlhého obdobia robili správne ekonomické rozhodnutia. Pokračovať v čítaní „Aký matrac si kúpiť, keď peniaze nehrajú rolu?“

Ako vybrať matrac pre alergika?

Existuje obrovské množstvo alergií na všemožné alergény, teda najrôznejšie chemické látky. V tomto článku však nebudeme rozoberať alergiu na mlieko a podobne. Na mlieko budete totiž alergický bez ohľadu na to, na akom matraci spávate. S príznakmi tejto alergie pomocou matraca jednoducho nič nespravíte.

Výberom správneho matraca pre alergikov však dokážete pomôcť ľuďom, ktorí trpia alergiou na roztoče.

Roztoče patria medzi pavúkovce sú veľmi podobné kliešťom. Na rozdiel od nich však nie sú viditeľné voľným okom. Roztoče sú mikroskopické a pozrieť si ich môžete mikroskopom, prípadne lupou.

Roztoče sú bežnou súčasťou našich domácností. Milióny ich nájdete aj v tých najčistejších. Na tom nie je nič zlé. Roztoče sú  mikróby, ktoré na svoj život toho veľa nepotrebujú. Na to, aby sa im darilo, potrebujú tri veci: teplo, vlhko a potravu. Teplo majú zabezpečené nepretržite. Veď to je aj dôvod, prečo majú tak radi ľudské obydlia. Zdieľajú s vami komfort moderných domácností. Teoreticky by ste mohli roztoče obmedziť znížením teploty. Spolu s mikróbmi by ste však museli mrznúť aj vy, a teda toto nemožno považovať za schodnú cestu.

O čosi lepšia situácia je pri potrave pre roztoče. Roztoče sa živia organickým materiálom, ktoré nachádzajú v našich príbytkoch v hojnom množstve. Roztoče sa živia prachom, respektíve organickou časťou prachu. Len málo ľudí vie, že prach v domácnosti sa až zo 70 percent skladá z odumretej ľudskej pokožky. Ľudská pokožka sa neustále obnovuje. Staré epitelové bunky odpadajú a nahrádzajú ich nové. S tým nič nespravíte. Do istej miery však viete obmedziť množstvo odumretej pokožky, ktorá sa stane súčasťou prachu. Dá sa to dosiahnuť dôslednou osobnou hygienou. Bežným sprchovaním zo seba odstránite významné množstvo starej pokožky. Efektívnejšie je však túto pokožku oškrabovať – existuje na to mnoho nástrojov. Postačí však aj obyčajná drsnejšia špongia.

Ďalšou cestou, ako obmedziť prísun potravy pre roztoče je dôsledné upratovanie. Menej prachu znamená menej potravy a to vedie k zníženiu množstva mikróbov. Pravidelné upratovanie a odstraňovanie prachu z rôznych povrchov je základ.

Samostatnú pozornosť je však potrebné zamerať na matrac. V prvom rade totiž záleží na prachu v matraci. Roztoče žijúce v matraci sa živia prachom v matraci. Úplným základom je poťah na matrac. Ten má každý matrac. Nie každý matrac však má dobrý poťah, ktorý dokáže ochrániť vaše lôžko. Ak máte pri matraci možnosť vybrať si poťah, je dobré siahnuť po kvalite. Tu sa naozaj neoplatí šetriť. Zase na druhú stranu nemá význam kupovať k lacnému matracu luxusný poťah. Pokračovať v čítaní „Ako vybrať matrac pre alergika?“

Ako vplýva matrac na život človeka?

Ak by ste venovali pozornosť iba reklamám a marketingový aktivitám výrobcov a predajcov matracov, tak by ste nadobudli pocit, že najdôležitejšou vecou na svete je matrac. Toto prirodzene platí asi pre každý výrobok, ktorý má zabezpečenú dobrú reklamu a marketing. Pokračovať v čítaní „Ako vplýva matrac na život človeka?“

Návod od A po Z – ako kúpiť vhodný matrac

Na tomto webe prinášame množstvo článkov venovaných matracom. Mnoho z nich má charakter rád či tipov, ako si kúpiť nový matrac či neurobiť pri výbere matraca chybu. Každý z týchto článkov sa venuje určitej časti procesu kúpy matraca. Cieľom tohto článku je všetko toto zhrnúť – dostať užitočné informácie o kúpe nového matraca do jedného článku. Pokračovať v čítaní „Návod od A po Z – ako kúpiť vhodný matrac“

Oplatí sa investovať do drahých matracov z prírodných materiálov?

Stačí stráviť v predajni s matracmi iba zopár minút (je jedno či v internetovej, alebo v tej skutočnej kamennej), aby ste získali pocit, že pri kúpe matraca môžete minúť naozaj veľa peňazí. Až sa divíte, z čoho sú tie drahé matrace vyrobené. Pokračovať v čítaní „Oplatí sa investovať do drahých matracov z prírodných materiálov?“