Malý sprievodca výberom vhodnej plachty

Pre váš  zdravý a kvalitný spánok je potrebný dobrý matrac. Svet matracov je naozaj veľký. Je vhodné, aby ste si ho preštudovali a správne si vybrali matrac, ktorý vám bude vyhovovať veľkosťou, tvrdosťou, materiálnom i svojimi vlastnosťami. Kvalitný matrac si vyžaduje nemalú investíciu a chcete, aby vám vydržal čo najdlhšie. Určite nespite na neprikrytom matraci, hoci má snímateľný poťah. Svoj matrac si ochráňte chráničom, ale aj plachtou.

(viac…)

Aj posteľná prikrývka má svoje benefity

Spálňa je miestnosť vo vašom byte, kam chodíte relaxovať, oddychovať. Miestnosť, v ktorej zabudnete na každodenný stres. A preto si dajte záležať ako táto časť bytu, či domu vyzerá. Dominantou spálne je manželská posteľ. Venovali ste nemálo času, kým ste si vybrali takú, ktorá sa vám páči, ktoré vám najviac vyhovuje veľkosťou i dizajnom. Jej najdôležitejšou časťou je matrac, ktorý je základ pre váš kvalitný a zdravý spánok. Spálňu ste dotvorili lampou, komodou, či malým koberčekom pri posteli. No stále máte pocit, že v nej niečo chýba? A čo tak pohrať sa  s doplnkami a dekoráciou?

(viac…)

Spánok po nočnej

Spánok je pre človeka veľmi dôležitý. Či ste typ človeka ranné vtáča (človek, ktorý potrebuje ísť večer skôr spať, no ráno je skoro hore), ale nočná sova (človek, ktorému vyhovuje byť do noci hore, no ráno si rád pospí) spánok vaše telo potrebuje. Ľudský organizmus už od dávnych čias je nadstavený, že cez deň by mal pracovať a počas noci spať a odpočívať. No vývoj ide dopredu a postupne prichádzala potreba nočnej práce. Sú profesie a inštitúcie, ktoré musia pracovať nepretržite. Ide o zdravotníckych pracovníkov, hasičov, policajtov, ale aj ľudí v nepretržitej prevádzke pri páse, či kúrení. Hoci príplatok za nočnú smenu na výplatnej páske vás poteší, no vaše telo spokojné nie je.

(viac…)

Je správne ak spím v ponožkách?

Spanie v ponožkách nie je nič výnimočné. Veľa ľudí spanie v ponožkách preferuje. Iní zase naopak, spanie v ponožkách si nevedia ani predstaviť. Možno ste sa aj vy stretli s čudnými pohľadmi až grimasami, ak ste niekomu povedali, že spíte v ponožkách. Je vám to jedno, alebo hľadáte odpoveď na otázku: som čudný ak spím v ponožkách? 

(viac…)