Spánok je pre človeka veľmi dôležitý. Či ste typ človeka ranné vtáča (človek, ktorý potrebuje ísť večer skôr spať, no ráno je skoro hore), ale nočná sova (človek, ktorému vyhovuje byť do noci hore, no ráno si rád pospí) spánok vaše telo potrebuje. Ľudský organizmus už od dávnych čias je nadstavený, že cez deň by mal pracovať a počas noci spať a odpočívať. No vývoj ide dopredu a postupne prichádzala potreba nočnej práce. Sú profesie a inštitúcie, ktoré musia pracovať nepretržite. Ide o zdravotníckych pracovníkov, hasičov, policajtov, ale aj ľudí v nepretržitej prevádzke pri páse, či kúrení. Hoci príplatok za nočnú smenu na výplatnej páske vás poteší, no vaše telo spokojné nie je.

(viac…)