Patrí klimatizácia do spálne?

Počas letných horúčav môžu dosiahnuť teploty v zatvorenej miestnosti aj 34 stupňov Celzia. V takejto miestnosti sa potom nedá vydržať sedieť, nie to robiť alebo sa pokúšať zaspať. Aby sme miestnosti schladili, máme možnosť využiť služby klimatizácie. Patrí však klimatizácia do spálne?  Dostupné riešenie alebo zbytočný luxus? V minulosti to bolo tak, že ceny klimatizácie boli horibilné, preto…

Vyberáme novú posteľ

Kvalitný spánok je pre ľudské telo veľmi dôležitý. Ak sa zobudíme nevyspatý, nemáme dostatok energie a môže nás počas dňa sprevádzať nervozita. Vŕzganie postele počas toho, ako sa v noci otáčame moc ku kvalite spánku neprospieva. Ak posteľ dosluhuje a uvažujeme o kúpe novej postele, je dobré zistiť si aspoň pár základných informácií. Ktorý druh dreva je najlepší ?…

Aktivity, ktoré sa dajú robiť doma počas karantény

Koronavírus alebo tiež COVID-19 je príčinou, prečo musíme sedieť doma. Šírenie vírusu je veľmi rýchle, preto je dobré, ak sa vyhýbame pobytu v obchodoch čo najviac. Voľna máme viac než dosť, avšak problém je, ako ho poriadne využiť. Preto sme sa rozhodli ponúknuť niekoľko možností, ako sa dá doma zabaviť. Pozeranie seriálov Rozhlasová TV síce…

Čo robiť, keď starý matrac doslúži?

Kde sa dá vyhodiť starý matrac? Vyhodiť ho do normálneho kontajnera nie je možné, a ak by sme ho položili vedľa, mohol by niekto zavolať mestských policajtov. V dnešnom článku vám povieme, prečo ho nemôžeme dať vedľa koša, ale poradíme vám, akým spôsobom ho môžeme zlikvidovať. Recyklovanie V súčasnosti je veľmi dôležité triedenie odpadu, predovšetkým kvôli životnému prostrediu.…

Počuli ste už o narkolepsií?

Narkolepsia je nepríjemná choroba, ktorou trpia približne 2 osoby z tisíc a je čiastočne dedičná. O tejto nepríjemnej chorobe sa často nehovorí, a ako náhle počujeme o poruchách spánku, napadne nás maximálne insomnia – nespavosť. Práve väčšia informovanosť o tejto chorobe by mohla osobám trpiacim narkolepsiou pomôcť. Aké sú príznaky narkolepsie? Základné informácie Jedná sa o chorobu s ktorou sa často nestretávame. Predstavte…

Ovplyvňujú sny kvalitu spánku?

Každý už počul zaužívaný výraz "bezsenná noc". Ľudová tvorivosť v pomenovaní javov a udalostí má v tomto jasno - noc bez snov nestojí za nič. Ovplyvňujú ale naozaj sny kvalitu spánku? Je známe, že obyvateľstvo prežívalo sny počas spánku už v dávnej minulosti. Často sa stávalo, že sny boli podkladom pre rozhodovanie v politike alebo v spoločnosti, na…

Prečo človek chrápe? Vieme sa chrápania zbaviť natrvalo?

Každý človek sa minimálne raz stretol s niekým, kto pri spaní chrápe. Či už chrápe manžel, deti alebo rodičia, je to nepríjemné pre obe strany. Pre samotného chrápajúceho a samozrejme pre všetkých ostatných. Čo chrápanie spôsobuje a či sa dá tento problém odstrániť budeme riešiť v dnešnom článku. Chrápanie Aby sme mohli nájsť riešenie, musíme zistiť, čo to vlastne…

Prečo je dôležitá výmena starého matraca?

Mnoho ľudí stále nepovažuje výmenu matraca za dôležitú. Preto sme sa rozhodli zamerať na to, aké problémy môžu byť spojené so starými matracmi, ktoré majú viac ako 7 rokov. Hygiena matraca Predstavme si, že by sme neupratali domácnosť niekoľko rokov. Je to prehnané prirovnanie, avšak viac menej dosť podobné, pretože aj matrac je dôležité pravidelne…

Bolesti hlavy alebo zlý spánok?

Ak nemáme správne lôžko na ktorom spíme, budíme sa nevyspatý, bez energie prípadne podráždený. Z pravidelného nevyspatia sa môže stať nespavosť (insomnia), čím si môžeme privodiť rôzne zdravotné problémy. V takýchto prípadoch máme dve možnosti, môžeme vyskúšať zlepšiť našu spánkovú hygienu alebo sa pozrieť na lôžko na ktorom spíme. Nesprávny matrac Matrace pri spánku zohrávajú dôležitú úlohu,…

Čítanie kníh deťom prospieva

Malé deti neustále opakujú po svojich rodičoch. Ak vidia, že sú rodičia často na mobile, tablete, počítači či inom zariadení, budú to vyžadovať tiež. Preto je dôležité aby boli rodičia vzorom pre deti.  Pred spaním uprednostňujeme telefóny alebo TV Pre spánok je najlepšia únava, avšak ak pred spaním riešime rôzne problémy alebo plánujeme dôležité veci…