Pre váš zdravý a kvalitný spánok je potrebný dobrý matrac. Svet matracov je naozaj veľký. Je vhodné, aby ste si ho preštudovali a správne si vybrali matrac, ktorý vám bude vyhovovať veľkosťou, tvrdosťou, materiálnom i svojimi vlastnosťami. Kvalitný matrac si vyžaduje nemalú investíciu a chcete, aby vám vydržal čo najdlhšie. Určite nespite na neprikrytom matraci, hoci má snímateľný poťah. Svoj matrac si ochráňte chráničom, ale aj plachtou.
(viac…)Aj posteľná prikrývka má svoje benefity
Spálňa je miestnosť vo vašom byte, kam chodíte relaxovať, oddychovať. Miestnosť, v ktorej zabudnete na každodenný stres. A preto si dajte záležať ako táto časť bytu, či domu vyzerá. Dominantou spálne je manželská posteľ. Venovali ste nemálo času, kým ste si vybrali takú, ktorá sa vám páči, ktoré vám najviac vyhovuje veľkosťou i dizajnom. Jej najdôležitejšou časťou je matrac, ktorý je základ pre váš kvalitný a zdravý spánok. Spálňu ste dotvorili lampou, komodou, či malým koberčekom pri posteli. No stále máte pocit, že v nej niečo chýba? A čo tak pohrať sa s doplnkami a dekoráciou?
(viac…)Spánok po nočnej
Spánok je pre človeka veľmi dôležitý. Či ste typ človeka ranné vtáča (človek, ktorý potrebuje ísť večer skôr spať, no ráno je skoro hore), ale nočná sova (človek, ktorému vyhovuje byť do noci hore, no ráno si rád pospí) spánok vaše telo potrebuje. Ľudský organizmus už od dávnych čias je nadstavený, že cez deň by mal pracovať a počas noci spať a odpočívať. No vývoj ide dopredu a postupne prichádzala potreba nočnej práce. Sú profesie a inštitúcie, ktoré musia pracovať nepretržite. Ide o zdravotníckych pracovníkov, hasičov, policajtov, ale aj ľudí v nepretržitej prevádzke pri páse, či kúrení. Hoci príplatok za nočnú smenu na výplatnej páske vás poteší, no vaše telo spokojné nie je.
(viac…)Je správne ak spím v ponožkách?
Spanie v ponožkách nie je nič výnimočné. Veľa ľudí spanie v ponožkách preferuje. Iní zase naopak, spanie v ponožkách si nevedia ani predstaviť. Možno ste sa aj vy stretli s čudnými pohľadmi až grimasami, ak ste niekomu povedali, že spíte v ponožkách. Je vám to jedno, alebo hľadáte odpoveď na otázku: som čudný ak spím v ponožkách?
(viac…)Patrí klimatizácia do spálne?
Počas letných horúčav môžu dosiahnuť teploty v zatvorenej miestnosti aj 34 stupňov Celzia. V takejto miestnosti sa potom nedá vydržať sedieť, nie to robiť alebo sa pokúšať zaspať. Aby sme miestnosti schladili, máme možnosť využiť služby klimatizácie. Patrí však klimatizácia do spálne? Dostupné riešenie alebo zbytočný luxus? V minulosti to bolo tak, že ceny klimatizácie boli horibilné, preto…
Vyberáme novú posteľ
Kvalitný spánok je pre ľudské telo veľmi dôležitý. Ak sa zobudíme nevyspatý, nemáme dostatok energie a môže nás počas dňa sprevádzať nervozita. Vŕzganie postele počas toho, ako sa v noci otáčame moc ku kvalite spánku neprospieva. Ak posteľ dosluhuje a uvažujeme o kúpe novej postele, je dobré zistiť si aspoň pár základných informácií. Ktorý druh dreva je najlepší ?…
Aktivity, ktoré sa dajú robiť doma počas karantény
Koronavírus alebo tiež COVID-19 je príčinou, prečo musíme sedieť doma. Šírenie vírusu je veľmi rýchle, preto je dobré, ak sa vyhýbame pobytu v obchodoch čo najviac. Voľna máme viac než dosť, avšak problém je, ako ho poriadne využiť. Preto sme sa rozhodli ponúknuť niekoľko možností, ako sa dá doma zabaviť. Pozeranie seriálov Rozhlasová TV síce…
Skvelá zľava -50% na matrace Vegas!
Šport, zdravá strava, dobré návyky a čisté prostredie dokážu ochrániť vašu imunitu. Rovnako dôležitý je však aj zdravý spánok. Predajca matracov Vegas sa rozhodol ponúknuť vybrané modely zdravotných a hygienických matracov až s 50% zľavou práve v tomto období, keď všetci o niečo viac dbáme o svoje zdravie. Každý má právo na zdravý spánok, tak…
Čo robiť, keď starý matrac doslúži?
Kde sa dá vyhodiť starý matrac? Vyhodiť ho do normálneho kontajnera nie je možné, a ak by sme ho položili vedľa, mohol by niekto zavolať mestských policajtov. V dnešnom článku vám povieme, prečo ho nemôžeme dať vedľa koša, ale poradíme vám, akým spôsobom ho môžeme zlikvidovať. Recyklovanie V súčasnosti je veľmi dôležité triedenie odpadu, predovšetkým kvôli životnému prostrediu.…
Počuli ste už o narkolepsií?
Narkolepsia je nepríjemná choroba, ktorou trpia približne 2 osoby z tisíc a je čiastočne dedičná. O tejto nepríjemnej chorobe sa často nehovorí, a ako náhle počujeme o poruchách spánku, napadne nás maximálne insomnia – nespavosť. Práve väčšia informovanosť o tejto chorobe by mohla osobám trpiacim narkolepsiou pomôcť. Aké sú príznaky narkolepsie? Základné informácie Jedná sa o chorobu s ktorou sa často nestretávame. Predstavte…