Vyberáme novú posteľ

Vyberáme novú posteľ

Kvalitný spánok je pre ľudské telo veľmi dôležitý. Ak sa zobudíme nevyspatý, nemáme dostatok energie a môže nás počas dňa sprevádzať nervozita. Vŕzganie postele počas toho, ako sa v noci otáčame moc ku kvalite spánku neprospieva. Ak posteľ dosluhuje a uvažujeme o kúpe novej postele, je dobré zistiť si aspoň pár základných informácií.

(viac…)
Aktivity, ktoré sa dajú robiť doma počas karantény

Aktivity, ktoré sa dajú robiť doma počas karantény

Koronavírus alebo tiež COVID-19 je príčinou, prečo musíme sedieť doma. Šírenie vírusu je veľmi rýchle, preto je dobré, ak sa vyhýbame pobytu v obchodoch čo najviac. Voľna máme viac než dosť, avšak problém je, ako ho poriadne využiť. Preto sme sa rozhodli ponúknuť niekoľko možností, ako sa dá doma zabaviť.

(viac…)
Počuli ste už o narkolepsií?

Počuli ste už o narkolepsií?

Narkolepsia je nepríjemná choroba, ktorou trpia približne 2 osoby z tisíc a je čiastočne dedičná. O tejto nepríjemnej chorobe sa často nehovorí, a ako náhle počujeme o poruchách spánku, napadne nás maximálne insomnia – nespavosť. Práve väčšia informovanosť o tejto chorobe by mohla osobám trpiacim narkolepsiou pomôcť. Aké sú príznaky narkolepsie?

(viac…)
Ovplyvňujú sny kvalitu spánku?

Ovplyvňujú sny kvalitu spánku?

Každý už počul zaužívaný výraz “bezsenná noc“. Ľudová tvorivosť v pomenovaní javov a udalostí má v tomto jasno – noc bez snov nestojí za nič. Ovplyvňujú ale naozaj sny kvalitu spánku?

Je známe, že obyvateľstvo prežívalo sny počas spánku už v dávnej minulosti. Často sa stávalo, že sny boli podkladom pre rozhodovanie v politike alebo v spoločnosti, na základe rôznych vízií počas spánku. Prvé knihy, vrátane Biblie sú plné odkazov na božské vízie počas spánku. Sokrates, Platón, Aristoteles boli známy grécky filozofovia, ktorí vo svojich dielach spomínali sny a spánok.

(viac…)
Bolesti hlavy alebo zlý spánok?

Bolesti hlavy alebo zlý spánok?

Ak nemáme správne lôžko na ktorom spíme, budíme sa nevyspatý, bez energie prípadne podráždený. Z pravidelného nevyspatia sa môže stať nespavosť (insomnia), čím si môžeme privodiť rôzne zdravotné problémy. V takýchto prípadoch máme dve možnosti, môžeme vyskúšať zlepšiť našu spánkovú hygienu alebo sa pozrieť na lôžko na ktorom spíme.

(viac…)